Sobat Yesdok, hidup penuh dengan tantangan, dan terkadang kita dapat merusak diri sendiri tanpa menyadarinya. Perilaku merusak diri dapat muncul pada siapa pun, terlepas dari usia, jenis kelamin, atau latar belakang sosial. 

Sobat Yesdok, menetapkan batasan dalam kehidupan adalah langkah penting untuk menciptakan lingkungan yang mendukung kesehatan mental dan kesejahteraan secara umum. Batasan yang tepat dapat membantu melindungi diri dari stres berlebihan, mengatur energi, dan membangun hubungan yang sehat. Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi lima batasan yang dapat membuat hidup lebih nyaman dan aman, berdasarkan sumber-sumber yang memberikan wawasan berharga.

Sobat Yesdok, tahukah anda bahwa dalam menjalani rutinitas pekerjaannya, seseorang dapat mengalami mental block dalam hidupnya. Sehingga dirinya sulit untuk merasakan antusias dan rentan mengalami duck syndrome. Oleh karena itu, banyak yang akhirnya menjadi lesu dan menurun performa kerjanya. Beberapa orang bahkan tidak sadar bahwa dirinya menunjukkan perilaku quiet quitting saat bekerja.

Sobat Yesdok, anda pasti sudah mengetahui berita yang sedang viral terkait seorang mahasiswa di Semarang, Jawa Tengah membunuh ibu kandungnya di Kotawaringin Barat, Kalimantan Tengah. Hal ini ia lakukan lantaran karena sakit hati terhadap ibunya yang selalu memarahi dan menghina dirinya. Karena perkataan dan sumpah serapah yang dilontarkan ibunya, membuat dirinya tersulut emosi.

Sobat Yesdok, tahukah anda bahwa beberapa orang hidup dengan mengabaikan kepentingan dirinya demi pekerjaan. Meskipun bersikap ambisius dalam bekerja merupakan hal yang harus dimiliki, namun jika seseorang lebih mengedepankan budaya hustle culture maka akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuhnya dan mentalnya, kondisi tersebut disebut sebagai overachiever.

Sobat Yesdok, proses tumbuh kembang anak merupakan tanggung jawab yang harus diperhatikan oleh orang tua. Setiap orang tua pasti berharap memiliki anak yang memiliki kecerdasan intelektual dan kecerdasan emosional yang seimbang. Namun bagaimana jika tumbuh kembang anak mengalami permasalah atau mengalami retardasi mental? Hal-hal apa saja yang perlu diperhatikan dan dilakukan oleh orang tua untuk menghadapi hal tersebut?  

Sobat Yesdok, anda pasti tahu bahwa gangguan mental adalah hal yang paling kondisi yang sangat berbahaya dan dapat mengancam nyawa pengidapnya. Kondisi ini juga dapat merugikan orang lain disekitarnya. Meskipun setiap gangguan mental mengalami episode dan gejala yang berbeda-beda, namun penderitanya dapat kesulitan mengendalikan emosional dan cenderung sangat impulsif hanya meski dengan trigger yang kecil.

Sobat Yesdok, anda pasti tahu bahwa gangguan mental adalah hal yang paling kondisi yang sangat berbahaya dan dapat mengancam nyawa pengidapnya. Kondisi ini juga dapat merugikan orang lain disekitarnya. Meskipun setiap gangguan mental mengalami episode dan gejala yang berbeda-beda, namun umumnya hilangnya koneksi antara alam bawah sadar dan kondisi sadar penderita menjadi ciri umumnya. 

Sobat Yesdok, pernahkah anda mendengar pernyataan terkait anak yang memiliki saudara atau kembaran yang mengalami disabilitas atau penyakit kronis, keberadaannya menjadi sangat transparan layaknya gelas kaca? eksistensinya terasa, namun cenderung seperti tidak terlihat ataupun diabaikan. 

Sobat YesDok, anda pasti setuju jika kesehatan mental harus dijaga, salah satu upaya untuk melindunginya yaitu dengan menghindari potensi orang-orang toxic dalam lingkungan anda. Karena sebaik apapun anda menjalani kehidupan, orang yang toxic dapat menguras habis energi sehingga anda akan merasa frustasi dan tidak bersemangat dalam menjalani hidup. 

Sobat YesDok, pernahkah anda secara tiba-tiba memiliki bayangan ataupun pemikiran untuk menusuk sesuatu bahkan seseorang, ketika memegang sebuah pisau? Atau ketika anda sedang menyetir terbayang secara eksplisit untuk menabrak sesuatu yang ada dihadapan anda?